COMO CALCULAR O PESO IDEAL


IMC = peso atual (em kg) : (altura x altura)

O Índice de Massa Corpórea (IMC) é aceito hoje como padrão de medida internacional para identificar o grau de obesidade de uma pessoa.

Seu cálculo é a divisão do peso (em kg) da pessoa por sua altura elevada ao quadrado (em cm).

Faça o teste e veja em qual grupo você se situa.


Exemplo do cálculo do IMC
Se você pesa 72 kg e mede 1.65, seu IMC fica assim:

IMC = 72 : (1,65 x 1,65); oque dará como resultado 72 : 2,7225 = 26,45

IMC DIAGNÓSTICO
Abaixo de 20 Seu peso está abaixo da faixa considerada normal
Entre 20 e 25 Seu peso está dentro da faixa considerada normal
Entre 25 e 30 (cintura até 89cm) Você esta na faixa chamada de "excesso de peso", mas provavelmente sem tecido adiposo no interior do abdome.
Entre 25 e 30 (cintura igual ou maior que 90 cm) Você está na faIxa chamada "excesso de peso" mas com um excesso de tecido adiposo no interior do abdome, o que pode acarretar riscos para sua saúde.
Entre 30 e 35 Você está na faixa chamada de obesidade leve.
Entre 35 e 40 Você está na faixa chamada de obesidade moderada. Seu excesso de peso já pode estar provocando um risco muito elevado de complicações metabólicas.
Maior que 40 Você está na faixa chamada de obesidade mórbida. Você é um candidato em potencial a uma série de doenças.

Observações
Pese-se com roupas íntimas.
Verifique sua altura em centímetros e sem sapatos.