COMO CALCULAR O PESO IDEAL
IMC = peso atual (em kg) : (altura x
altura)
O
Índice de Massa Corpórea (IMC) é aceito hoje como
padrão de medida internacional para identificar o grau de obesidade
de uma pessoa.
Seu
cálculo é a divisão do peso (em kg) da pessoa por
sua altura elevada ao quadrado (em cm).
Faça
o teste e veja em qual grupo você se situa.
Exemplo do cálculo do IMC
Se
você pesa 72 kg e mede 1.65, seu IMC fica assim:
IMC
= 72 : (1,65 x 1,65); oque dará como resultado 72 : 2,7225 =
26,45
IMC |
DIAGNÓSTICO |
Abaixo
de 20 |
Seu
peso está abaixo da faixa considerada normal |
Entre
20 e 25 |
Seu
peso está dentro da faixa considerada normal |
Entre
25 e 30 (cintura até 89cm) |
Você
esta na faixa chamada de "excesso de peso", mas provavelmente
sem tecido adiposo no interior do abdome. |
Entre
25 e 30 (cintura igual ou maior que 90 cm) |
Você
está na faIxa chamada "excesso de peso" mas com
um excesso de tecido adiposo no interior do abdome, o que pode acarretar
riscos para sua saúde. |
Entre
30 e 35 |
Você
está na faixa chamada de obesidade leve. |
Entre
35 e 40 |
Você
está na faixa chamada de obesidade moderada. Seu excesso
de peso já pode estar provocando um risco muito elevado de
complicações metabólicas. |
Maior
que 40 |
Você
está na faixa chamada de obesidade mórbida. Você
é um candidato em potencial a uma série de doenças. |
Observações
Pese-se com roupas íntimas.
Verifique sua altura em centímetros e sem sapatos.
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